Bulletproof coffee - Кето кофе

Өөрийн хийж уудаг Bulletproof кофены жороо хуваалцаж байна. Маш амттай энэ кофийг туршаад амтыг нь мэдрээд үзээрэй.

Орц (1 аяга) - Ingredients (1 serving):

Монгол	English
• 2 хоолны халбага нунтагласан кофе • 1 цайны халбага нунтаг шанцай • 3/4 аяга сүүн крем • 200 гр буцалсан ус	• 2 tablespoon ground coffee • 1 teaspoon ground cinnamon • 3/4 cup heavy cream • 200 gr boiling water

Хийх заавар - Instructions:

Монгол	English
• Кремаа холигчоор сэвийлгэж өтгөрүүлнэ. Кофе, шанцайгаа холиод чанагч эсвэл кофе шүүгчдээ хийн халуун усаа нэмж хандлаад бэлэн болохоор нь аягандаа хийгээд дээрээс нь өтгөрүүлсөн кремээ хийнэ.	• Heavy cream in the blender. Blend until frothy. Mix ground coffee and cinnamon then put in coffee maker. Pour into a cup and add frothy cream.

 

 

 

Шим тэжээл - Nutritional information:

Монгол	• Нүүрс ус: 6 гр  • Эслэг: 2 гр  • Өөх тос: 64 гр  • Уураг: 5 гр  • Илчлэг: 614 ккал
English	• Net carbs: 6 g  • Fiber: 2 g  • Fat: 64 g  • Protein: 5 g  • Calories: 614 kcal

*Жич: Өтгөрүүлсэн кремийг өрөм, цөцгий, шар тосоор орлуулж болно.