Шинээр эхэлж байгаа кето хоолтнууд маань хоол хооронд идэх зарим нэг амттанаа санаад байгаа бололтой санал хүсэлт харж санаа аваад Кето зөвлөгч Dr Berg-ийн хийдэг жороор амттан хийлээ.
Орц:
• 1 хоолны халбага наргилын тос (coconut oil)
• 100 гр шоколад (90% хар)
• 50 гр пекан самар (Кетод зөвшөөрөгдөх самрыг энд дарж харна уу)
Хийх заавар:
Коконотын тос болон шоколадаа хамтад нь саванд хийж буцалж буй устай саванд хийж хайлуулна. Пекан самраа нэг нэгээр нь хайлсан шоколаданд дүрээд наалдаггүй цаасан дээр өрж хөргөгчинд 2 цаг орчим байлгаж бэлэн болгоно.
Хайлуулсан шоколад үлдсэн учир өөрт байсан холимог самраа хийж хутгаад мөн адил наалддаггүй цаасан дээр нимгэн тарааж тавиад хөргөгчид байлгаад барьцалдаж бэлэн болохоор жижиглэж бэлдсэн.
0 Сэтгэгдэл:
Post a Comment