Үндсэн орц:
• 1 аяга (250гр) бүйлс эсвэл наргил самрын сүү
• 1/4 аяга чиа үр
• 1 хоолны халбага сахар орлуулагч
• 1/4 аяга чиа үр
• 1 хоолны халбага сахар орлуулагч
Хийх арга:
Сонгосон сүүндээ чиа үр болон сахар орлуулагчаа хийж сайтар хутгаад 4-6 цаг хөргөгчид байлгана. Өглөөний цайндаа идэх бол урьд орой нь бэлдэж хонуулаад өглөө нь 1 цайны халбага цөцгий болон кетод зөвшөөрөгдөх дурын жимс, самраар чимэглээд идээрэй.
Үндсэн шим тэжээл:
Нүүрс ус: 6 гр
Эслэг: 14 гр
Өөх тос: 15 гр
Уураг: 8 гр
Илчлэг: 255 ккал
Шоколадтай Pudding хийх бол үндсэн орцон дээрээ 1 амны халбага нэмэлт чихэргүй какао нунтаг хийж хонуулах эсвэл 4-6 цаг хөргөгчид байлгасны дараа дээрхийн адил чимэглэн иднэ.
Эслэг: 14 гр
Өөх тос: 15 гр
Уураг: 8 гр
Илчлэг: 255 ккал
Шоколадтай Pudding хийх бол үндсэн орцон дээрээ 1 амны халбага нэмэлт чихэргүй какао нунтаг хийж хонуулах эсвэл 4-6 цаг хөргөгчид байлгасны дараа дээрхийн адил чимэглэн иднэ.
Тунхуу (турмерик, куркума)-тай Pudding хийхдээ үндсэн орцон дээрээ 1 цайны халбага турмэрик 1/2 цайны халбага шанцай (cinnamon) хийнэ.
Жич: Сонгосон нэмэлт орцтой pudding хийсэн тохиолдолд шим тэжээлийг нэмж тооцоолохоо мартаж болохгүй шүү
*бүйлс - almond
*наргил самар - coconut
0 Сэтгэгдэл:
Post a Comment