Уураг гэж юу вэ?

Уураг нь хүний биеийн бодисын солилцооны үндсэн нэгж юм. Хоол хүнснээс ихэвчлэн уураг, өөх тос, нүүрс усыг авдаг.

Уураг байхгүй бол хүний бодисын солилцоо шууд зогсоно. Тархи, арьс, үс, хумс, булчин гэх мэт биеийн бүх хэсэг уурагнаас тогтдог. Хамгийн их уурагнаас тогтдог эрхтэн бол булчин юм. 

Кето хооллолтын үед макро тооцоолуурыг ашиглан хоол хүнснээсээ өөрийн биед шаардлагатай зохист хэмжээний уургийг авч байх хэрэгтэй. Уураг дутагдлаас:

- бие сульдах

- дотоод шүүрлийн булчирхайны үйл ажиллагаа хямрах

- бодисын солилцоо алдагдах

- дархлаа сулрах зэргээс гадна бие эрхтэн булчингаа задалж уургаа нөхдөг. Ингэснээр биен дэх булчингийн жингээ алддаг.

Мөн уургийн хэмжээг хэтрүүлснээр элэг болон бөөрний хэвийн үйл ажиллагааны ачаалал ихэсч эмгэг өөрчлөлтөнд орох муу нөлөөтэй.