Орц:
* 2 ширхэг чанасан өндөг
* 1 хоолны халбага хэрчсэн ногоон сонгино
* 2-3 ширхэг салатны навч (lettuce)
* 1 хоолны халбага майонез
* 3 зүсэм улаан лооль
* Давс нунтаг (амталгаагаар)
* Перц (амталгаагаар)
Хийх арга:
Чанасан өндгөө хэрчиж сонгиноо нэмж хийн майонезтай хутгана. 90 секундын талхаа 2 зүсэм болгож майонез түрхээд салатны навчаа дэвсээд бэлдсэн өндөгний салат болон улаан лооль тавьж хавчуургатай талх бэлэн болноо.
Өндөгний салатны шим тэжээл:
* Нүүрс ус: 3 гр
* Эслэг: 1 гр
* Өөх тос: 20 гр
* Уураг: 12 гр
* Илчлэг: 243 ккл
Талхны шим тэжээл:
* Нүүрс ус: 4 гр
* Өөх тос: 28 гр
* Уураг: 12 гр
* Илчлэг: 320 ккал
* Өөх тос: 20 гр
* Уураг: 12 гр
* Илчлэг: 243 ккл
Талхны шим тэжээл:
* Нүүрс ус: 4 гр
* Өөх тос: 28 гр
* Уураг: 12 гр
* Илчлэг: 320 ккал
0 Сэтгэгдэл:
Post a Comment