Кето хооллолтыг эхлэгчдэд нэн шаардлагатай нэгэн зүйл нь өдөрт авах шимт тэжээлээ тооцоолж явах билээ. Иймд би та бүхэнд зориулан хамгийн түгээмэл ашиглагддаг нэгэн апп-ын тухай товчхон бичлэгийг оруулж байна.
Өдөрт авах шимт тэжээлээ макро тооцоолуур ашиглан гаргасны дараа carb manager апп эсвэл вэб хуудсыг ашиглан хэрэглэгч үүсгэх, өөрийн макрог тохируулах болон өдөрт идсэн (идэх) хоол хүнсээ хэрхэн бүртгэхийг бичлэгтээ товчхон оруулж өглөө.
Byarlalaa mash saihan medeelel avlaa~thank u so much~
ReplyDelete