Keto waffles - Кето Бельги вафли (өрмөнцөр)

Орц (8 ширхэг)- Ingredients (8 waffles):

• 1 аяга бүйлсийн гурил

• 1/2 аяга сүүн крем

• 4 ширхэг өндөг

• Давс амталгаагаар

• 1 cup almond flour

• 1/2 cup heavy cream

• 4 eggs

• Salt to taste

Хийх заавар - Instructions:

Шим тэжээл (2 ширхэг) - Nutritional information (2 waffles):

• Нүүрс ус: 4 гр
• Эслэг: 3 гр
• Уураг: 13 гр
• Өөх тос: 30 гр
• Илчлэг: 339 ккал

• Net carbs: 4g

• Fiber: 3g

• Protein: 133g

• Fat: 30g

• Calories: 339kcal